Сравнить продукты Колбаса и Свиная ножка
Сравнить
Важные различия между продуктами колбаса и свиная ножка
- Свиная ножка имеет меньше витамина C.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает колбаса, чем свиная ножка
- Колбаса имеет в 21 раз больше витамина C, чем свиная ножка. Колбаса имеет 14.8 мг витамина C, в то время как свиная ножка имеет 0.7 мг.
- Свиная ножка имеет низкое содержание натрия.
- Колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем свиная ножка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.736mg | 61% | |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Натрий | 1200mg | 47mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 31% | |
| Витамин B3 | 4.574mg | 29% | |
| Фосфор | 199mg | 28% | |
| Витамин B12 | 0.63µg | 26% | |
| Цинк | 1.93mg | 18% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0.7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.685mg | 14% | |
| Белки | 13.1g | 17.43g | 9% |
| Калий | 315mg | 9% | |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Железо | 1.24mg | 0.85mg | 5% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 2.01g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Жиры | 17.6g | 18.87g | 2% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 6.54g | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 245kcal | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 1% | |
| Холестерин | 70mg | 73mg | 1% |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 8.38g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.787mg | 0% | |
| Лейцин | 1.376mg | 0% | |
| Лизин | 1.55mg | 0% | |
| Метионин | 0.444mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0% | |
| Валин | 0.931mg | 0% | |
| Гистидин | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.54g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.38g
