Колбаса или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами колбаса и гунбао
- Колбаса содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как колбаса содержит 226 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, железа и мононенасыщенных жиров, однако гунбао содержит больше витамина A, клетчатки и полиненасыщенных жиров.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 35% больше, чем гунбао.
- Колбаса имеет в 5 раз больше насыщенных жиров, чем гунбао. В то время как колбаса имеет 6.23 г насыщенных жиров, гунбао имеет только 1.352 г.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 402mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 1.352g | 22% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.757mg | 17% | |
| Жиры | 17.6g | 6.98g | 16% |
| Холестерин | 70mg | 26mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 2.173g | 15% |
| Фосфор | 94mg | 13% | |
| Марганец | 0.256mg | 11% | |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин C | 14.8mg | 7.1mg | 9% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Белки | 13.1g | 9.76g | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Железо | 1.24mg | 0.76mg | 6% |
| Калий | 218mg | 6% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 3.02g | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 129kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 3% | |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 6.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
