Колбаса или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами колбаса и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) и колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса имеет больше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако нёшатель (сыр) содержит больше витамина A.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 38% выше, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 334mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 12.79g | 30% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Фосфор | 138mg | 20% | |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.24mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 12% | |
| Кальций | 117mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.97g | 9% |
| Жиры | 17.6g | 22.78g | 8% |
| Белки | 13.1g | 9.15g | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 5.784g | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Калий | 152mg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 2% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 226kcal | 253kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | |
| Холестерин | 70mg | 74mg | 1% |
| Углеводы | 3.9g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.2% |
