Сравнить продукты Колбаса и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Сводка различий между продуктами колбаса и вакамэ (ундария перистая)
- Колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако вакамэ (ундария перистая) содержит больше железа и витамина A.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 30% больше, чем вакамэ (ундария перистая).
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Seaweed, wakame, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Витамин B9 | 196µg | 49% | |
| Медь | 0.284mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0.13g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0.64g | 26% |
| Магний | 107mg | 25% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0.058g | 21% |
| Белки | 13.1g | 3.03g | 20% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | |
| Кальций | 150mg | 15% | |
| Натрий | 1200mg | 872mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0.218g | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Витамин C | 14.8mg | 3mg | 13% |
| Железо | 1.24mg | 2.18mg | 12% |
| Фосфор | 80mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.6mg | 10% | |
| Калорийность | 226kcal | 45kcal | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Цинк | 0.38mg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 3.9g | 9.14g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 50mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +332.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14158.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
