Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2603.1%
Содержит больше МедьМедь +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1987%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +119.3%
Содержит больше СеленСелен +170.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~457mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +753.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2087.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1833.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.8µg 242%
Железо 0.64mg 17.3mg 208%
Витамин B6 0.174mg 1.923mg 135%
Цинк 0.69mg 14.4mg 125%
Витамин B2 0.116mg 1.6mg 114%
Витамин B3 0.993mg 19.2mg 114%
Витамин B1 0.064mg 1.4mg 111%
Витамин B9 11µg 385µg 94%
Витамин A 64µg 546µg 54%
Кальций 119mg 385mg 27%
Углеводы 11.27g 84.5g 24%
Витамин D 0µg 3.8µg 19%
Витамин D 0IU 154IU 19%
Насыщенные жиры 4.733g 0.8g 18%
Витамин C 9.9mg 23.1mg 15%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Калорийность 132kcal 380kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.7g 9%
Марганец 0.161mg 0.353mg 8%
Селен 2.7µg 7.3µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Фосфор 113mg 154mg 6%
Медь 0.16mg 0.213mg 6%
Жиры 7.59g 4.4g 5%
Калий 396mg 231mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Магний 20mg 31mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.4g 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 433mg 457mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Белки 5.06g 5.2g 0%
Чистые углеводы 9.47g 79.4g N/A
Сахар 34.8g N/A
Витамин B5 0.387mg 0.41mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ВодаВода +3117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +649.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.