Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КальцийКальций +12.3%
Содержит больше КалийКалий +117.6%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +141%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 10.769g 70%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Жиры 7.59g 20.68g 20%
Углеводы 11.27g 67.78g 19%
Калорийность 132kcal 472kcal 17%
Витамин K 20.9µg 17%
Фосфор 113mg 225mg 16%
Магний 20mg 84mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Железо 0.64mg 1.52mg 11%
Марганец 0.161mg 0.388mg 10%
Насыщенные жиры 4.733g 2.811g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5.664g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Медь 0.16mg 0.097mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Цинк 0.69mg 1.38mg 6%
Калий 396mg 182mg 6%
Витамин B1 0.064mg 0.14mg 6%
Натрий 433mg 328mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.07mg 4%
Белки 5.06g 7.1g 4%
Селен 2.7µg 4.4µg 3%
Витамин B5 0.387mg 0.297mg 2%
Витамин B3 0.993mg 0.838mg 1%
Кальций 119mg 106mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 62.38g N/A
Сахар 0.78g N/A
Витамин B6 0.174mg 0.179mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2703%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3801.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.