Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1090%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +126.3%
Содержит больше Цинк +430.8%
Содержит больше Медь +142.4%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +1090%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +126.3%
Содержит больше Цинк +430.8%
Содержит больше Медь +142.4%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин A +40.2%
Содержит больше Витамин C +712.1%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин A +40.2%
Содержит больше Витамин C +712.1%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +488.4%
Содержит больше Жиры +4364.7%
Содержит больше Углеводы +142.9%
Содержит больше Другое +372.7%
Содержит больше Вода +26.9%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +488.4%
Содержит больше Жиры +4364.7%
Содержит больше Углеводы +142.9%
Содержит больше Другое +372.7%
Содержит больше Вода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26762.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +345.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26762.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +345.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Болгарский перец Мнение
9.47g 2.94g Колерование
Белки 5.06g 0.86g Колерование
Жиры 7.59g 0.17g Колерование
Углеводы 11.27g 4.64g Колерование
Калорийность 132kcal 20kcal Колерование
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.4g Колерование
Клетчатка 1.8g 1.7g Колерование
Кальций 119mg 10mg Колерование
Железо 0.64mg 0.34mg Колерование
Магний 20mg 10mg Колерование
Фосфор 113mg 20mg Колерование
Калий 396mg 175mg Колерование
Натрий 433mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.69mg 0.13mg Колерование
Медь 0.16mg 0.066mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.122mg Колерование
Селен 2.7µg 0µg Колерование
Витамин A 264IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 64µg 18µg Колерование
Витамин E 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 9.9mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.064mg 0.057mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.028mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 0.48mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.099mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 11µg 10µg Колерование
Витамин K 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.07mg 0.012mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.036mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.024mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.036mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.039mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.007mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.092mg Колерование
Валин 0.325mg 0.036mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.01mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 4.733g 0.058g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.008g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.062g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.675g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.