Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +465%
Содержит больше МарганецМарганец +32%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +712.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 9.9mg 80.4mg 78%
Насыщенные жиры 4.733g 0.058g 21%
Натрий 433mg 3mg 19%
Фосфор 113mg 20mg 13%
Жиры 7.59g 0.17g 11%
Кальций 119mg 10mg 11%
Медь 0.16mg 0.066mg 10%
Белки 5.06g 0.86g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 396mg 175mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.028mg 7%
Калорийность 132kcal 20kcal 6%
Витамин B5 0.387mg 0.099mg 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Цинк 0.69mg 0.13mg 5%
Витамин A 64µg 18µg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.008g 5%
Железо 0.64mg 0.34mg 4%
Витамин B6 0.174mg 0.224mg 4%
Витамин B3 0.993mg 0.48mg 3%
Углеводы 11.27g 4.64g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Марганец 0.161mg 0.122mg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.057mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.062g 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 9.47g 2.94g N/A
Сахар 2.4g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.012mg 0%
Треонин 0.192mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.036mg 0%
Лизин 0.381mg 0.039mg 0%
Метионин 0.117mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.092mg 0%
Валин 0.325mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +488.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26762.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.