Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Васаби

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +323.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Васаби DV% diff.
Витамин C 9.9mg 41.9mg 36%
Клетчатка 1.8g 7.8g 24%
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 433mg 17mg 18%
Магний 20mg 69mg 12%
Жиры 7.59g 0.63g 11%
Марганец 0.161mg 0.391mg 10%
Цинк 0.69mg 1.62mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.274mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Витамин B1 0.064mg 0.131mg 6%
Фосфор 113mg 80mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Железо 0.64mg 1.03mg 5%
Калий 396mg 568mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Витамин B5 0.387mg 0.203mg 4%
Углеводы 11.27g 23.54g 4%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Витамин B3 0.993mg 0.743mg 2%
Калорийность 132kcal 109kcal 1%
Белки 5.06g 4.8g 1%
Медь 0.16mg 0.155mg 1%
Кальций 119mg 128mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 15.74g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.114mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1104.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.