Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше КалийКалий +414.3%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24.2%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +890%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Вишневый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.276g 3.247g 20%
Железо 0.64mg 1.85mg 15%
Фосфор 113mg 30mg 12%
Натрий 433mg 191mg 11%
Кальций 119mg 10mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.034mg 11%
Витамин C 9.9mg 1mg 10%
Селен 2.7µg 7.8µg 9%
Углеводы 11.27g 38.5g 9%
Калий 396mg 77mg 9%
Медь 0.16mg 0.077mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5.314g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 4.733g 2.985g 8%
Витамин B1 0.064mg 0.148mg 7%
Калорийность 132kcal 270kcal 7%
Жиры 7.59g 12.2g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Белки 5.06g 2.8g 5%
Витамин B5 0.387mg 0.123mg 5%
Витамин A 64µg 29µg 4%
Цинк 0.69mg 0.2mg 4%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин B3 0.993mg 1.276mg 2%
Марганец 0.161mg 0.2mg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.125mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 38.5g N/A
Триптофан 0.07mg 0.031mg 0%
Треонин 0.192mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.17mg 0%
Лизин 0.381mg 0.067mg 0%
Метионин 0.117mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.124mg 0%
Валин 0.325mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.