Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +340.7%
Содержит больше Калий +46.1%
Содержит больше Селен +42.1%
Содержит больше Железо +140.6%
Содержит больше Магний +95%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +72.5%
Содержит больше Марганец +226.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 117
Одинаковое количество вещества Медь - 0.173
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Содержит больше Кальций +340.7%
Содержит больше Калий +46.1%
Содержит больше Селен +42.1%
Содержит больше Железо +140.6%
Содержит больше Магний +95%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +72.5%
Содержит больше Марганец +226.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 117
Одинаковое количество вещества Медь - 0.173

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +203.4%
Содержит больше Витамин C +43.4%
Содержит больше Витамин B1 +304.7%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5 +39434.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +472.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Содержит больше Витамин A +203.4%
Содержит больше Витамин C +43.4%
Содержит больше Витамин B1 +304.7%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5 +39434.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +472.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +3350%
Содержит больше Другое +126.1%
Содержит больше Углеводы +38.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Жиры +3350%
Содержит больше Другое +126.1%
Содержит больше Углеводы +38.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11210.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11210.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Горох посевной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Горох посевной Мнение
9.47g 10.13g Горох посевной
Белки 5.06g 5.36g Горох посевной
Жиры 7.59g 0.22g Колерование
Углеводы 11.27g 15.63g Горох посевной
Калорийность 132kcal 84kcal Колерование
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g Колерование
Клетчатка 1.8g 5.5g Горох посевной
Кальций 119mg 27mg Колерование
Железо 0.64mg 1.54mg Горох посевной
Магний 20mg 39mg Горох посевной
Фосфор 113mg 117mg Горох посевной
Калий 396mg 271mg Колерование
Натрий 433mg 3mg Горох посевной
Цинк 0.69mg 1.19mg Горох посевной
Медь 0.16mg 0.173mg Горох посевной
Марганец 0.161mg 0.525mg Горох посевной
Селен 2.7µg 1.9µg Колерование
Витамин A 264IU 801IU Горох посевной
Витамин A, RAE 64µg 40µg Колерование
Витамин E 0.14mg Горох посевной
Витамин C 9.9mg 14.2mg Горох посевной
Витамин B1 0.064mg 0.259mg Горох посевной
Витамин B2 0.116mg 0.149mg Горох посевной
Витамин B3 0.993mg 2.021mg Горох посевной
Витамин B5 0.387mg 153mg Горох посевной
Витамин B6 0.174mg 0.216mg Горох посевной
Витамин B9, общий 11µg 63µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg Горох посевной
Триптофан 0.07mg 0.037mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.284mg 0.193mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.32mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.314mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.081mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.198mg Колерование
Валин 0.325mg 0.232mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.105mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Горох посевной
Насыщенные жиры 4.733g 0.039g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.019g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.102g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
798%
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
34%
Горох посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.694g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.