Колерование или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами колерование и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем колерование. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Колерование имеет больше витамина C, однако картофельный хлеб имеет больше фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, селена, витамина B1, калия и витамина B5.
- Картофельный хлеб обеспечивает вас на 37% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем колерование.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1045.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 113mg | 369mg | 37% |
| Витамин B9 | 11µg | 126µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0g | 22% |
| Железо | 0.64mg | 2.25mg | 20% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.3g | 18% |
| Белки | 5.06g | 12.5g | 15% |
| Селен | 2.7µg | 9.5µg | 12% |
| Углеводы | 11.27g | 47.07g | 12% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.188mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.817mg | 9% |
| Калий | 396mg | 718mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 0.69mg | 1.44mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 266kcal | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.094mg | 7% |
| Кальций | 119mg | 188mg | 7% |
| Жиры | 7.59g | 3.13g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 24µg | 4% |
| Марганец | 0.161mg | 0.253mg | 4% |
| Натрий | 433mg | 375mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.25mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.106mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
