Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Кастард

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +16.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Натрий 433mg 84mg 15%
Медь 0.16mg 0.03mg 14%
Насыщенные жиры 4.733g 2.032g 12%
Витамин C 9.9mg 0.1mg 11%
Холестерин 23mg 51mg 9%
Витамин B2 0.116mg 0.22mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.064mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.161mg 0.007mg 7%
Витамин B5 0.387mg 0.699mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 2.7µg 6µg 6%
Калий 396mg 207mg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Жиры 7.59g 4g 6%
Витамин B3 0.993mg 0.132mg 5%
Железо 0.64mg 0.34mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.127g 3%
Холин 11.8mg 2%
Цинк 0.69mg 0.51mg 2%
Фосфор 113mg 130mg 2%
Кальций 119mg 139mg 2%
Углеводы 11.27g 17.6g 2%
Белки 5.06g 3.99g 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Калорийность 132kcal 122kcal 1%
Витамин A 64µg 52µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.064mg 0.061mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.312g 0%
Триптофан 0.07mg 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.337mg 0%
Лизин 0.381mg 0.214mg 0%
Метионин 0.117mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.173mg 0%
Валин 0.325mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.701g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.