Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Конина

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше МарганецМарганец +631.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +395%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.64mg 5.03mg 55%
Белки 5.06g 28.14g 46%
Цинк 0.69mg 3.82mg 28%
Витамин B3 0.993mg 4.84mg 24%
Селен 2.7µg 13.5µg 20%
Фосфор 113mg 247mg 19%
Натрий 433mg 55mg 16%
Холестерин 23mg 68mg 15%
Насыщенные жиры 4.733g 1.9g 13%
Витамин B6 0.174mg 0.33mg 12%
Кальций 119mg 8mg 11%
Витамин C 9.9mg 2mg 9%
Витамин B5 0.387mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Марганец 0.161mg 0.022mg 6%
Углеводы 11.27g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.85g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.1mg 3%
Калорийность 132kcal 175kcal 2%
Жиры 7.59g 6.05g 2%
Медь 0.16mg 0.171mg 1%
Калий 396mg 379mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 2.12g 0%
Триптофан 0.07mg 0.349mg 0%
Треонин 0.192mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.232mg 0%
Лизин 0.381mg 2.398mg 0%
Метионин 0.117mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 1.157mg 0%
Валин 0.325mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.151mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +456.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.