Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +425.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8493.8%
Содержит больше МедьМедь +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12198.1%
Содержит больше СеленСелен +129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1314.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.161mg 19.8mg 854%
Железо 0.64mg 55mg 680%
Медь 0.16mg 1.3mg 127%
Клетчатка 1.8g 22.7g 84%
Калий 396mg 2080mg 50%
Магний 20mg 208mg 45%
Цинк 0.69mg 4.5mg 35%
Витамин E 4.43mg 30%
Фосфор 113mg 299mg 27%
Углеводы 11.27g 67.14g 19%
Натрий 433mg 27mg 18%
Насыщенные жиры 4.733g 1.838g 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Витамин C 9.9mg 0.7mg 10%
Белки 5.06g 9.68g 9%
Холин 49.2mg 9%
Калорийность 132kcal 312kcal 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Жиры 7.59g 3.25g 7%
Селен 2.7µg 6.2µg 6%
Витамин B6 0.174mg 0.107mg 5%
Кальций 119mg 168mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.449g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.756g 3%
Витамин B2 0.116mg 0.15mg 3%
Витамин B5 0.387mg 0.542mg 3%
Витамин B3 0.993mg 1.35mg 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B1 0.064mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.07mg 0.17mg 0%
Треонин 0.192mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.81mg 0%
Лизин 0.381mg 0.38mg 0%
Метионин 0.117mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.53mg 0%
Валин 0.325mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.5%
Содержит больше ВодаВода +475.9%
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.