Сравнить продукты Колерование и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +794.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +543.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1503.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 2.7µg | 44.1µg | 75% |
| Белки | 5.06g | 23.48g | 37% |
| Фосфор | 113mg | 267mg | 22% |
| Холестерин | 23mg | 86mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.159g | 21% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 3.949mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.329mg | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 7.59g | 1.18g | 10% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.223mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.134g | 5% |
| Кальций | 119mg | 72mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 17µg | 5% |
| Углеводы | 11.27g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.583g | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 111kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.432mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Натрий | 433mg | 419mg | 1% |
| Цинк | 0.69mg | 0.57mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.56mg | 1% |
| Калий | 396mg | 430mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
60%
Итоговая оценка минералов
32%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.574g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах