Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +116.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +213.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%
Содержит больше СеленСелен +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Натрий 433mg 95mg 15%
Насыщенные жиры 4.733g 1.886g 13%
Медь 0.16mg 0.051mg 12%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.042mg 10%
Жиры 7.59g 3.03g 7%
Железо 0.64mg 0.1mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B2 0.116mg 0.195mg 6%
Калий 396mg 183mg 6%
Марганец 0.161mg 0.014mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B3 0.993mg 0.146mg 5%
Витамин A 64µg 25µg 4%
Холестерин 23mg 12mg 4%
Цинк 0.69mg 0.39mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.875g 3%
Витамин B1 0.064mg 0.03mg 3%
Кальций 119mg 146mg 3%
Углеводы 11.27g 17.75g 2%
Белки 5.06g 3.86g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.113g 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Калорийность 132kcal 112kcal 1%
Селен 2.7µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 9.47g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Фосфор 113mg 115mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.387mg 0.368mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.054mg 0%
Треонин 0.192mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.378mg 0%
Лизин 0.381mg 0.306mg 0%
Метионин 0.117mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.186mg 0%
Валин 0.325mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.5%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.