Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +388.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +526.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +334.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 19.066g 65%
Кальций 119mg 746mg 63%
Фосфор 113mg 444mg 47%
Белки 5.06g 24.48g 39%
Жиры 7.59g 30.28g 35%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 23mg 89mg 22%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Витамин B2 0.116mg 0.39mg 21%
Цинк 0.69mg 3mg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 8.751g 17%
Витамин A 64µg 198µg 15%
Медь 0.16mg 0.032mg 14%
Калорийность 132kcal 373kcal 12%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Калий 396mg 81mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 433mg 600mg 7%
Марганец 0.161mg 0.011mg 7%
Витамин B6 0.174mg 0.079mg 7%
Витамин B3 0.993mg 0.093mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.899g 4%
Витамин B1 0.064mg 0.015mg 4%
Витамин B5 0.387mg 0.21mg 4%
Углеводы 11.27g 0.68g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Железо 0.64mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.07mg 0.315mg 0%
Треонин 0.192mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.344mg 0%
Лизин 0.381mg 2.037mg 0%
Метионин 0.117mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 1.289mg 0%
Валин 0.325mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1557.4%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше БелкиБелки +383.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.