Колерование или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами колерование и моцарелла
- Колерование содержит меньше калорий, чем моцарелла. Колерование содержит 132 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Колерование имеет больше меди и витамина C; однако, моцарелла богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 61% выше, чем колерование.
- Моцарелла содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +316.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +481.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +727.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 119mg | 731mg | 61% |
| Фосфор | 113mg | 524mg | 59% |
| Белки | 5.06g | 27.5g | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 10.867g | 28% |
| Селен | 2.7µg | 15.7µg | 24% |
| Цинк | 0.69mg | 3.13mg | 22% |
| Натрий | 433mg | 16mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.34mg | 17% |
| Медь | 0.16mg | 0.027mg | 15% |
| Жиры | 7.59g | 17.1g | 15% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Холестерин | 23mg | 54mg | 10% |
| Калий | 396mg | 95mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
| Витамин A | 64µg | 137µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 4.844g | 7% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.08mg | 7% |
| Марганец | 0.161mg | 7% | |
| Калорийность | 132kcal | 280kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.12mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 3.1g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.509g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.47g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
