Колерование или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колерование и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем колерование. В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, колерование содержит только 132 калорий.
- Колерование имеет больше фосфора, кальция, меди, витамина B2 и витамина C, в то время как сальса (соус) имеет больше железа и витамина A.
- Колерование обеспечивает на 24% больше дневной нормы насыщенных жиров
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.029g | 21% |
| Железо | 0.64mg | 2.24mg | 20% |
| Фосфор | 113mg | 30mg | 12% |
| Жиры | 7.59g | 0.2g | 11% |
| Кальций | 119mg | 12mg | 11% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
| Марганец | 0.161mg | 7% | |
| Витамин C | 9.9mg | 4mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.03mg | 7% |
| Белки | 5.06g | 1.5g | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.096mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 36kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.016g | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.17mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 28µg | 4% |
| Калий | 396mg | 270mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.149mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.107g | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.08mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 11.27g | 7g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 5.6g | N/A |
| Натрий | 433mg | 430mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3695% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
