Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Салями

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +693.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше МарганецМарганец +507.5%
Содержит больше СеленСелен +1059.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Натрий 433mg 1740mg 57%
Селен 2.7µg 31.3µg 52%
Марганец 0.161mg 0.978mg 36%
Белки 5.06g 21.85g 34%
Витамин B3 0.993mg 6.053mg 32%
Жиры 7.59g 25.9g 28%
Витамин B1 0.064mg 0.367mg 25%
Медь 0.16mg 0.357mg 22%
Витамин B6 0.174mg 0.459mg 22%
Холестерин 23mg 89mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 11.127g 22%
Насыщенные жиры 4.733g 9.316g 21%
Цинк 0.69mg 2.93mg 20%
Витамин B2 0.116mg 0.357mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 0.387mg 1.201mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2.529g 15%
Железо 0.64mg 1.56mg 12%
Фосфор 113mg 191mg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Калорийность 132kcal 336kcal 10%
Кальций 119mg 15mg 10%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 11.27g 2.4g 3%
Калий 396mg 316mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 2.4g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.07mg 0.114mg 0%
Треонин 0.192mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.929mg 0%
Лизин 0.381mg 1.107mg 0%
Метионин 0.117mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.481mg 0%
Валин 0.325mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.6%
Содержит больше ВодаВода +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.