Сравнить продукты Колерование и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.133g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.64mg | 1.99mg | 17% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.5g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 1.948g | 13% |
| Витамин C | 9.9mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 11µg | 48µg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.09mg | 6% |
| Холестерин | 23mg | 5mg | 6% |
| Кальций | 119mg | 61mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.136mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.155mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.049mg | 5% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.408mg | 4% |
| Жиры | 7.59g | 5.15g | 4% |
| Марганец | 0.161mg | 0.255mg | 4% |
| Углеводы | 11.27g | 21.63g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.74g | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 155kcal | 1% |
| Белки | 5.06g | 5.54g | 1% |
| Фосфор | 113mg | 109mg | 1% |
| Калий | 396mg | 358mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 16.13g | N/A |
| Медь | 0.16mg | 0.159mg | 0% |
| Цинк | 0.69mg | 0.73mg | 0% |
| Натрий | 433mg | 422mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 2.133g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
32%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах