Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Шоколадное молоко DV% diff.
Натрий 433mg 60mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 4.733g 2.104g 12%
Медь 0.16mg 0.065mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.04mg 10%
Витамин C 9.9mg 0.9mg 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калий 396mg 167mg 7%
Жиры 7.59g 3.39g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B3 0.993mg 0.125mg 5%
Железо 0.64mg 0.24mg 5%
Марганец 0.161mg 0.077mg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.162mg 4%
Витамин A 64µg 27µg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Холестерин 23mg 12mg 4%
Белки 5.06g 3.17g 4%
Цинк 0.69mg 0.41mg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.99g 3%
Витамин B5 0.387mg 0.295mg 2%
Фосфор 113mg 101mg 2%
Витамин B1 0.064mg 0.037mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Калорийность 132kcal 83kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.124g 1%
Селен 2.7µg 1.9µg 1%
Кальций 119mg 112mg 1%
Углеводы 11.27g 10.34g 0%
Чистые углеводы 9.47g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.041mg 0%
Треонин 0.192mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.3mg 0%
Лизин 0.381mg 0.265mg 0%
Метионин 0.117mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.164mg 0%
Валин 0.325mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.