Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Compare
  6. Кольраби vs. Burdock root

Сравнить продукты Кольраби и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кольраби
Кольраби
2
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Кальций +70.8%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +66.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кольраби
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Кальций +70.8%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +66.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кольраби
Кольраби
5
:
5
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.3%
Содержит больше Витамин C +1966.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин K +1500%
Кольраби
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 1%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.3%
Содержит больше Витамин C +1966.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин K +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Другое +12.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +179.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53
Кольраби
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +11.1%
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Другое +12.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +179.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%
Кольраби
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Burdock root Мнение
2.6g 14.04g Burdock root
Белки 1.7g 1.53g Кольраби
Жиры 0.1g 0.15g Burdock root
Углеводы 6.2g 17.34g Burdock root
Калорийность 27kcal 72kcal Burdock root
Сахар 2.6g 2.9g Кольраби
Клетчатка 3.6g 3.3g Кольраби
Кальций 24mg 41mg Burdock root
Железо 0.4mg 0.8mg Burdock root
Магний 19mg 38mg Burdock root
Фосфор 46mg 51mg Burdock root
Калий 350mg 308mg Кольраби
Натрий 20mg 5mg Burdock root
Цинк 0.03mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.129mg 0.077mg Кольраби
Марганец 0.139mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 36IU 0IU Кольраби
Витамин A, RAE 2µg 0µg Кольраби
Витамин E 0.48mg 0.38mg Кольраби
Витамин C 62mg 3mg Кольраби
Витамин B1 0.05mg 0.01mg Кольраби
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.4mg 0.3mg Кольраби
Витамин B5 0.165mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.15mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 16µg 23µg Burdock root
Витамин K 0.1µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.01mg 0.006mg Кольраби
Треонин 0.049mg 0.026mg Кольраби
Изолейцин 0.078mg 0.03mg Кольраби
Лейцин 0.067mg 0.032mg Кольраби
Лизин 0.056mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.013mg 0.009mg Кольраби
Фенилаланин 0.039mg 0.033mg Кольраби
Валин 0.05mg 0.033mg Кольраби
Гистидин 0.019mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.013g 0.025g Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Кольраби
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
15%
Кольраби
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.