Сравнить продукты Кольраби и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+97.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Железо
+682.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+3733.3%
Содержит
больше
Марганец
+902.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.133
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+97.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Железо
+682.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+3733.3%
Содержит
больше
Марганец
+902.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.133
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+684.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+684.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Жиры
+520%
Содержит
больше
Другое
+104%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Жиры
+520%
Содержит
больше
Другое
+104%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1371.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.8%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1371.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+320.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 2.22g | ||
Белки | 1.7g | 2.52g | |
Жиры | 0.1g | 0.62g | |
Углеводы | 6.2g | 4.62g | |
Калорийность | 27kcal | 28kcal | |
Сахар | 2.6g | ||
Клетчатка | 3.6g | 2.4g | |
Кальций | 24mg | 58mg | |
Железо | 0.4mg | 3.13mg | |
Магний | 19mg | 38mg | |
Фосфор | 46mg | 65mg | |
Калий | 350mg | 177mg | |
Натрий | 20mg | 426mg | |
Цинк | 0.03mg | 1.15mg | |
Медь | 0.129mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.139mg | 1.394mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 36IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 62mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 39µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.01mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.097mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.169mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.042mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.098mg | |
Валин | 0.05mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.055mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)