Сравнить продукты Кольраби и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6900% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 10.5mg | 57% |
| Медь | 0.129mg | 0.022mg | 12% |
| Калий | 350mg | 5mg | 10% |
| Клетчатка | 3.6g | 1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.032mg | 9% |
| Цинк | 0.03mg | 0.59mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 17mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.056mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 107mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.08mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 0.4g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 4µg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 14kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.001mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 4.9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 3.04g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 2.04g | N/A |
| Железо | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.384mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
