Сравнить продукты Кольраби и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1069.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.97g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 5.3mg | 63% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Медь | 0.129mg | 0.02mg | 12% |
| Железо | 0.4mg | 1.13mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Калий | 350mg | 123mg | 7% |
| Магний | 19mg | 40mg | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.48mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.26g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.565mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 27kcal | 44kcal | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 20mg | 2mg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 37mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 13mg | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.78g | 0% |
| Углеводы | 6.2g | 7.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.183mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
5%
Итоговая оценка минералов
15%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)