Сравнить продукты Кольраби и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +979.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1778.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +662.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 354kcal |
|
| Белки | 1.7g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.1g | 33.49g |
|
| Витамин C | 62mg | 3.3mg |
|
| 2.6g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 15.23g |
|
| Магний | 19mg | 32mg |
|
| Кальций | 24mg | 14mg |
|
| Калий | 350mg | 356mg |
|
| Железо | 0.4mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 2.6g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 9g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 46mg | 113mg |
|
| Натрий | 20mg | 20mg | |
| Витамин A | 36IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.7µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 26µg |
|
| Холин | 12.3mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (20 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах