Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Сравнить
  6. Кольраби vs. Слива

Сравнить продукты Кольраби и Слива

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +547.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.417mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Слива DV% diff.
Витамин C 62mg 9.5mg 58%
Витамин B6 0.15mg 0.029mg 9%
Клетчатка 3.6g 1.4g 9%
Медь 0.129mg 0.057mg 8%
Калий 350mg 157mg 6%
Витамин K 0.1µg 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Марганец 0.139mg 0.052mg 4%
Фосфор 46mg 16mg 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Железо 0.4mg 0.17mg 3%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Холин 12.3mg 1.9mg 2%
Белки 1.7g 0.7g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.028mg 2%
Углеводы 6.2g 11.42g 2%
Кальций 24mg 6mg 2%
Натрий 20mg 0mg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.135mg 1%
Витамин E 0.48mg 0.26mg 1%
Калорийность 27kcal 46kcal 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0.28g 0%
Чистые углеводы 2.6g 10.02g N/A
Сахар 2.6g 9.92g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.417mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.044g 0%
Триптофан 0.01mg 0.009mg 0%
Треонин 0.049mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.067mg 0.015mg 0%
Лизин 0.056mg 0.016mg 0%
Метионин 0.013mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0.014mg 0%
Валин 0.05mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.044g

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.