Сравнить продукты Кольраби и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +717.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +760.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97914.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1239.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Цинк | 0.03mg | 4.12mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 6.333g | 29% |
| Белки | 1.7g | 14.63g | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.8µg | 26% |
| Жиры | 0.1g | 15.69g | 24% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.846mg | 22% |
| Железо | 0.4mg | 1.93mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.861g | 17% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Фосфор | 46mg | 145mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.16mg | 11% |
| Калорийность | 27kcal | 204kcal | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.214mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.017mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.643g | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.309mg | 3% |
| Натрий | 20mg | 74mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калий | 350mg | 269mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.043mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
15%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пирожок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах