Сравнить продукты Кольраби и Проволоне
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1290% |
Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +3050% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +10666.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +978.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1505% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.7% |
Содержит больше ВодаВода | +122.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +1404.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +26520% |
Содержит больше ДругоеДругое | +371% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105514.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1502.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.013g | 17.078g | 78% |
Кальций | 24mg | 756mg | 73% |
Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
Фосфор | 46mg | 496mg | 64% |
Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
Белки | 1.7g | 25.58g | 48% |
Жиры | 0.1g | 26.62g | 41% |
Натрий | 20mg | 876mg | 37% |
Цинк | 0.03mg | 3.23mg | 29% |
Витамин A | 2µg | 236µg | 26% |
Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.321mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 7.393g | 18% |
Калорийность | 27kcal | 351kcal | 16% |
Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
Медь | 0.129mg | 0.026mg | 11% |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.476mg | 6% |
Марганец | 0.139mg | 0.01mg | 6% |
Калий | 350mg | 138mg | 6% |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.073mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.769g | 5% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.019mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.156mg | 2% |
Магний | 19mg | 28mg | 2% |
Витамин E | 0.48mg | 0.23mg | 2% |
Железо | 0.4mg | 0.52mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
Углеводы | 6.2g | 2.14g | 1% |
Чистые углеводы | 2.6g | 2.14g | N/A |
Сахар | 2.6g | 0.56g | N/A |
Триптофан | 0.01mg | 0.345mg | 0% |
Треонин | 0.049mg | 0.982mg | 0% |
Изолейцин | 0.078mg | 1.091mg | 0% |
Лейцин | 0.067mg | 2.297mg | 0% |
Лизин | 0.056mg | 2.646mg | 0% |
Метионин | 0.013mg | 0.686mg | 0% |
Фенилаланин | 0.039mg | 1.287mg | 0% |
Валин | 0.05mg | 1.64mg | 0% |
Гистидин | 0.019mg | 1.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

32%

Итоговая оценка минералов
15%

78%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кольраби дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах