Сравнить продукты Кольраби и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1290% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +978.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1505% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26520% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1502.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 17.078g | 78% |
| Кальций | 24mg | 756mg | 73% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Фосфор | 46mg | 496mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Белки | 1.7g | 25.58g | 48% |
| Жиры | 0.1g | 26.62g | 41% |
| Натрий | 20mg | 876mg | 37% |
| Цинк | 0.03mg | 3.23mg | 29% |
| Витамин A | 2µg | 236µg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.321mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 7.393g | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 351kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.476mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.01mg | 6% |
| Калий | 350mg | 138mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.073mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.769g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.156mg | 2% |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.23mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.52mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 2.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 1.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах