Сравнить продукты Кольраби и репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 21mg | 46% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.8g | 7% |
| Калий | 350mg | 191mg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.03mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 0.9g | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Цинк | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 67mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 30mg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.2mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 28kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 4.63g | N/A |
| Углеводы | 6.2g | 6.43g | 0% |
| Сахар | 2.6g | 3.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.139mg | 0.134mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.4% |
