Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Куриная шея

Сравнить

Инфографика

Конина vs Куриная шея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1115.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Куриная шея DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.26µg 121%
Железо 5.03mg 1.9mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 5.68g 32%
Жиры 6.05g 26.24g 31%
Белки 28.14g 14.07g 28%
Насыщенные жиры 1.9g 7.27g 24%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 10.55g 21%
Фосфор 247mg 112mg 19%
Цинк 3.82mg 1.86mg 18%
Витамин B5 0.85mg 17%
Витамин B6 0.33mg 0.17mg 12%
Холестерин 68mg 99mg 10%
Медь 0.171mg 0.08mg 10%
Витамин B3 4.84mg 3.608mg 8%
Калий 379mg 137mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Калорийность 175kcal 297kcal 6%
Витамин B2 0.12mg 0.191mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.047mg 4%
Селен 13.5µg 12µg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Натрий 55mg 64mg 0%
Марганец 0.022mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.137mg 0%
Треонин 1.262mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.933mg 0%
Лизин 2.398mg 1.005mg 0%
Метионин 0.623mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.514mg 0%
Валин 1.458mg 0.641mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ДругоеДругое +-710%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +397.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.