Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Конина vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.4%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Lamb ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 1.9g 12.77g 49%
Железо 5.03mg 1.6mg 43%
Витамин B12 3.16µg 2.23µg 39%
Жиры 6.05g 29.82g 37%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 12.52g 26%
Витамин B6 0.33mg 0.11mg 17%
Селен 13.5µg 21.8µg 15%
Белки 28.14g 21.12g 14%
Витамин B5 0.63mg 13%
Фосфор 247mg 166mg 12%
Витамин B3 4.84mg 6.75mg 12%
Холестерин 68mg 97mg 10%
Калорийность 175kcal 359kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.17g 9%
Витамин B2 0.12mg 0.21mg 7%
Медь 0.171mg 0.115mg 6%
Витамин B9 15µg 4%
Цинк 3.82mg 3.49mg 3%
Калий 379mg 271mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 55mg 73mg 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.247mg 0%
Треонин 1.262mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.642mg 0%
Лизин 2.398mg 1.865mg 0%
Метионин 0.623mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.86mg 0%
Валин 1.458mg 1.139mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.