Конина или авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит больше СеленСелен | +3275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.55mg | 56% |
| Белки | 28.14g | 2g | 52% |
| Цинк | 3.82mg | 0.64mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Фосфор | 247mg | 52mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Селен | 13.5µg | 0.4µg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Витамин B3 | 4.84mg | 1.738mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 9.799g | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Жиры | 6.05g | 14.66g | 13% |
| Витамин C | 2mg | 10mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.257mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 1.816g | 6% |
| Марганец | 0.022mg | 0.142mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калий | 379mg | 485mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.067mg | 3% |
| Медь | 0.171mg | 0.19mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 2.126g | 1% |
| Калорийность | 175kcal | 160kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1307% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
