Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Конина vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +154.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.9%
Содержит больше МедьМедь +307.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +170%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +777.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.36µg 117%
Белки 28.14g 5g 46%
Железо 5.03mg 1.48mg 44%
Цинк 3.82mg 0.43mg 31%
Витамин B6 0.33mg 0.036mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.615mg 20%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.419g 17%
Фосфор 247mg 140mg 15%
Селен 13.5µg 5µg 15%
Медь 0.171mg 0.042mg 14%
Натрий 55mg 377mg 14%
Треонин 1.262mg 153mg 14%
Насыщенные жиры 1.9g 4.811g 13%
Холин 65.6mg 12%
Жиры 6.05g 13.96g 12%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B2 0.12mg 0.249mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Калорийность 175kcal 353kcal 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Калий 379mg 149mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.173mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Кальций 8mg 47mg 4%
Марганец 0.022mg 0.11mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 3.02g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холестерин 68mg 66mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.349mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.397mg 0%
Лизин 2.398mg 0.198mg 0%
Метионин 0.623mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.239mg 0%
Валин 1.458mg 0.249mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +462.8%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.