Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Конина vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1995.8%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +464.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.56µg 108%
Насыщенные жиры 1.9g 19.412g 80%
Железо 5.03mg 0.24mg 60%
Белки 28.14g 5.87g 45%
Жиры 6.05g 32.09g 40%
Цинк 3.82mg 0.74mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.745mg 26%
Витамин B6 0.33mg 0.056mg 21%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Кальций 8mg 199mg 19%
Калорийность 175kcal 539kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 9.097g 17%
Холестерин 68mg 21mg 16%
Селен 13.5µg 4.5µg 16%
Медь 0.171mg 0.06mg 12%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин B2 0.12mg 0.282mg 12%
Фосфор 247mg 176mg 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Калий 379mg 286mg 3%
Натрий 55mg 90mg 2%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.013g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +379.4%
Содержит больше ВодаВода +4821.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.