Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Бруност

Сравнить

Инфографика

Конина vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.3%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +271.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1051.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.12mg 1.382mg 97%
Насыщенные жиры 1.9g 19.16g 78%
Витамин B5 3.351mg 67%
Железо 5.03mg 0.52mg 56%
Кальций 8mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Белки 28.14g 9.65g 37%
Жиры 6.05g 29.51g 36%
Витамин B12 3.16µg 2.42µg 31%
Калий 379mg 1409mg 30%
Фосфор 247mg 444mg 28%
Витамин B3 4.84mg 0.813mg 25%
Цинк 3.82mg 1.14mg 24%
Натрий 55mg 600mg 24%
Витамин B1 0.1mg 0.315mg 18%
Калорийность 175kcal 466kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.879g 14%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Магний 25mg 70mg 11%
Медь 0.171mg 0.08mg 10%
Холестерин 68mg 94mg 9%
Витамин B6 0.33mg 0.271mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Селен 13.5µg 14.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.938g 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Триптофан 0.349mg 0.135mg 0%
Треонин 1.262mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.519mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.992mg 0%
Лизин 2.398mg 0.814mg 0%
Метионин 0.623mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.54mg 0%
Валин 1.458mg 0.765mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +191.6%
Содержит больше ВодаВода +376%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.