Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Горчица

Сравнить

Инфографика

Конина vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.4%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Содержит больше СеленСелен +148.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Горчица DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 3.74g 49%
Натрий 55mg 1104mg 46%
Железо 5.03mg 1.61mg 43%
Селен 13.5µg 33.5µg 36%
Цинк 3.82mg 0.64mg 29%
Витамин B3 4.84mg 0.565mg 27%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 108mg 20%
Витамин B6 0.33mg 0.07mg 20%
Марганец 0.022mg 0.422mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Медь 0.171mg 0.074mg 11%
Насыщенные жиры 1.9g 0.214g 8%
Калий 379mg 152mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.177mg 6%
Калорийность 175kcal 60kcal 6%
Кальций 8mg 63mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Магний 25mg 48mg 5%
Жиры 6.05g 3.34g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.07mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.774g 1%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.182g 0%
Триптофан 0.349mg 0.009mg 0%
Треонин 1.262mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.292mg 0%
Лизин 2.398mg 0.264mg 0%
Метионин 0.623mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.161mg 0%
Валин 1.458mg 0.189mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +652.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.182g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.774g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.