Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Конина vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +14.4%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МедьМедь +77.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1.19µg 82%
Витамин B2 0.12mg 0.61mg 38%
Витамин B6 0.33mg 0mg 25%
Холин 106.4mg 19%
Железо 5.03mg 3.73mg 16%
Медь 0.171mg 0.303mg 15%
Цинк 3.82mg 5.27mg 13%
Фосфор 247mg 201mg 7%
Витамин B3 4.84mg 3.95mg 6%
Магний 25mg 0mg 6%
Жиры 6.05g 3.03g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.23g 4%
Насыщенные жиры 1.9g 0.93g 4%
Селен 13.5µg 11.8µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.36g 2%
Белки 28.14g 27.1g 2%
Калорийность 175kcal 143kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Холестерин 68mg 75mg 2%
Кальций 8mg 17mg 1%
Марганец 0.022mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Калий 379mg 405mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 55mg 86mg 1%
Триптофан 0.349mg 0.403mg 0%
Треонин 1.262mg 1.29mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.371mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.258mg 0%
Лизин 2.398mg 2.016mg 0%
Метионин 0.623mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.941mg 0%
Валин 1.458mg 1.452mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.