Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Конина vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +947.9%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7540%
Содержит больше ФосфорФосфор +973.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин C 2mg 69mg 74%
Железо 5.03mg 0.48mg 57%
Белки 28.14g 1.2g 54%
Цинк 3.82mg 0.05mg 34%
Фосфор 247mg 23mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.9mg 25%
Селен 13.5µg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.081mg 19%
Медь 0.171mg 0.073mg 11%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Жиры 6.05g 0.2g 9%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Витамин B2 0.12mg 0.04mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Калорийность 175kcal 79kcal 5%
Калий 379mg 250mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Марганец 0.022mg 0.084mg 3%
Натрий 55mg 3mg 2%
Кальций 8mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2245%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.