Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Конина vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +562%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.5%
Содержит больше МедьМедь +2009.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16886.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.171mg 3.607mg 382%
Марганец 0.022mg 3.737mg 162%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 15.52mg 131%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 25mg 476mg 107%
Фосфор 247mg 728mg 69%
Калий 379mg 2509mg 63%
Насыщенные жиры 1.9g 7.76g 27%
Витамин B2 0.12mg 0.46mg 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Цинк 3.82mg 6.37mg 23%
Белки 28.14g 18.1g 20%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Витамин B6 0.33mg 0.118mg 16%
Витамин B3 4.84mg 2.4mg 15%
Жиры 6.05g 13.1g 11%
Кальций 8mg 111mg 10%
Витамин B9 32µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 4.39g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.42g 3%
Калорийность 175kcal 220kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 55mg 19mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Селен 13.5µg 13.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.349mg 0.271mg 0%
Треонин 1.262mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.701mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.097mg 0%
Лизин 2.398mg 0.907mg 0%
Метионин 0.623mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.869mg 0%
Валин 1.458mg 1.086mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +2269.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +326.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.