Конина или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты конина и конфитюр?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем конина. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как конина содержит 175 калорий.
- Конина превосходит конфитюр по содержанию витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B3, витамина B6, селена и калия.
- Конина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 132% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем конина (0).
Game meat, horse, cooked, roasted и Jams and preserves были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +926.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.49mg | 57% |
| Белки | 28.14g | 0.37g | 56% |
| Цинк | 3.82mg | 0.06mg | 34% |
| Фосфор | 247mg | 19mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.036mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.02mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 68.86g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Селен | 13.5µg | 2µg | 21% |
| Калий | 379mg | 77mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.01g | 9% |
| Жиры | 6.05g | 0.07g | 9% |
| Медь | 0.171mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин C | 2mg | 8.8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.016mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.038g | 5% |
| Калорийность | 175kcal | 278kcal | 5% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.076mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +7505.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8542.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +695.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5478.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
