Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Кофе

Сравнить

Инфографика

Конина vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +673.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50200%
Содержит больше МедьМедь +8450%
Содержит больше ЦинкЦинк +19000%
Содержит больше ФосфорФосфор +8133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2434%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Кофе DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 0.01mg 63%
Белки 28.14g 0.12g 56%
Цинк 3.82mg 0.02mg 35%
Фосфор 247mg 3mg 35%
Витамин B3 4.84mg 0.191mg 29%
Селен 13.5µg 0µg 25%
Витамин B6 0.33mg 0.001mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Медь 0.171mg 0.002mg 19%
Кофеин 40mg 10%
Калий 379mg 49mg 10%
Насыщенные жиры 1.9g 0.002g 9%
Калорийность 175kcal 1kcal 9%
Жиры 6.05g 0.02g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.014mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.001g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Магний 25mg 3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.015g 5%
Витамин B2 0.12mg 0.076mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 55mg 2mg 2%
Кальций 8mg 2mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.022mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.349mg 0mg 0%
Треонин 1.262mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.005mg 0%
Лизин 2.398mg 0.001mg 0%
Метионин 0.623mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.003mg 0%
Валин 1.458mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +23350%
Содержит больше ЖирыЖиры +30150%
Содержит больше ДругоеДругое +289.4%
Содержит больше ВодаВода +55.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.