Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Крекер

Сравнить

Инфографика

Конина vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.8%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +2131.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Крекер DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 13.137g 82%
Витамин K 69.3µg 58%
Белки 28.14g 6.64g 43%
Жиры 6.05g 26.43g 31%
Цинк 3.82mg 0.49mg 30%
Натрий 55mg 726mg 29%
Витамин B1 0.1mg 0.416mg 26%
Витамин B2 0.12mg 0.456mg 26%
Витамин B9 92µg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.063mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.022mg 0.491mg 20%
Насыщенные жиры 1.9g 5.562g 17%
Калорийность 175kcal 510kcal 17%
Железо 5.03mg 4.03mg 13%
Селен 13.5µg 6.7µg 12%
Кальций 8mg 120mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 6.553g 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калий 379mg 118mg 8%
Медь 0.171mg 0.104mg 7%
Витамин B3 4.84mg 4.352mg 3%
Холин 9.6mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Фосфор 247mg 248mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.349mg 0.084mg 0%
Треонин 1.262mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.471mg 0%
Лизин 2.398mg 0.103mg 0%
Метионин 0.623mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.331mg 0%
Валин 1.458mg 0.294mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +323.8%
Содержит больше ВодаВода +1937.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.