Конина или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами конина и лимонный пирог с безе
- Конина содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Конина содержит 175 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Конина имеет больше витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B3, витамина B6, меди и калия чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 127% лучше покрывает конина, чем лимонный пирог с безе
- Конина содержит в 14 раз больше цинка, чем лимонный пирог с безе. Конина содержит 3.82 мг цинка, в то время как лимонный пирог с безе содержит 0.28 мг.
- Конина содержит меньше насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта конина составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, horse, cooked, roasted и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.12µg | 127% |
| Железо | 5.03mg | 1mg | 50% |
| Белки | 28.14g | 3.8g | 49% |
| Цинк | 3.82mg | 0.28mg | 32% |
| Фосфор | 247mg | 42mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.944mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.027mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 3.331g | 17% |
| Медь | 0.171mg | 0.042mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Жиры | 6.05g | 12.9g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 5.582g | 9% |
| Калий | 379mg | 65mg | 9% |
| Натрий | 55mg | 242mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Калорийность | 175kcal | 285kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 3.185g | 6% |
| Марганец | 0.022mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Холестерин | 68mg | 53mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.159mg | 3% |
| Селен | 13.5µg | 11.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.9% |
