Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Лонган

Сравнить

Инфографика

Конина vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7540%
Содержит больше ФосфорФосфор +1076.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1513.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Лонган DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин C 2mg 84mg 91%
Железо 5.03mg 0.13mg 61%
Белки 28.14g 1.31g 54%
Цинк 3.82mg 0.05mg 34%
Фосфор 247mg 21mg 32%
Витамин B3 4.84mg 0.3mg 28%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B6 0.33mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Жиры 6.05g 0.1g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Калорийность 175kcal 60kcal 6%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Калий 379mg 266mg 3%
Натрий 55mg 0mg 2%
Витамин B2 0.12mg 0.14mg 2%
Марганец 0.022mg 0.052mg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Медь 0.171mg 0.169mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.054mg 0%
Лизин 2.398mg 0.046mg 0%
Метионин 0.623mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.03mg 0%
Валин 1.458mg 0.058mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.