Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Конина vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +589.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.9%
Содержит больше МедьМедь +557.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +3275%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МарганецМарганец +286.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +990.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.1µg 128%
Железо 5.03mg 0.64mg 55%
Белки 28.14g 2.58g 51%
Цинк 3.82mg 0.22mg 33%
Фосфор 247mg 32mg 31%
Витамин B3 4.84mg 0.507mg 27%
Селен 13.5µg 0.4µg 24%
Витамин B6 0.33mg 0.064mg 20%
Холестерин 68mg 21mg 16%
Медь 0.171mg 0.026mg 16%
Натрий 55mg 376mg 14%
Калий 379mg 55mg 10%
Насыщенные жиры 1.9g 0.229g 8%
Лизин 2.398mg 153mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.031mg 7%
Калорийность 175kcal 39kcal 7%
Жиры 6.05g 1.21g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.288g 5%
Витамин B5 0.227mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.311g 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Марганец 0.022mg 0.085mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.349mg 0.019mg 0%
Треонин 1.262mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.08mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.151mg 0%
Метионин 0.623mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.085mg 0%
Валин 1.458mg 0.092mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Конина
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.