Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Конина vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +947.9%
Содержит больше МедьМедь +510.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1805.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Острый соус DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Натрий 55mg 2643mg 113%
Витамин C 2mg 74.8mg 81%
Железо 5.03mg 0.48mg 57%
Белки 28.14g 0.51g 55%
Цинк 3.82mg 0.11mg 34%
Фосфор 247mg 11mg 34%
Витамин B3 4.84mg 0.254mg 29%
Селен 13.5µg 0µg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Медь 0.171mg 0.028mg 16%
Витамин B6 0.33mg 0.157mg 13%
Жиры 6.05g 0.37g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 0.052g 8%
Калорийность 175kcal 11kcal 8%
Калий 379mg 144mg 7%
Магний 25mg 5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.03g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.196g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.082mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.349mg 0.007mg 0%
Треонин 1.262mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.027mg 0%
Лизин 2.398mg 0.023mg 0%
Метионин 0.623mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.016mg 0%
Валин 1.458mg 0.022mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1535.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ДругоеДругое +303.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.