Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пападам

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +62.7%
Содержит больше МагнийМагний +984%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +163.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.1%
Содержит больше МедьМедь +483.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пападам DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Медь 0.171mg 0.998mg 92%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 55mg 1745mg 73%
Марганец 0.022mg 1.562mg 67%
Магний 25mg 271mg 59%
Витамин B9 219µg 55%
Железо 5.03mg 7.8mg 35%
Холестерин 68mg 4mg 21%
Витамин B3 4.84mg 1.472mg 21%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Фосфор 247mg 385mg 20%
Витамин B5 0.917mg 18%
Калий 379mg 1000mg 18%
Витамин B1 0.1mg 0.277mg 15%
Кальций 8mg 143mg 14%
Витамин B2 0.12mg 0.258mg 11%
Калорийность 175kcal 371kcal 10%
Селен 13.5µg 8.3µg 9%
Белки 28.14g 25.56g 5%
Насыщенные жиры 1.9g 1.084g 4%
Цинк 3.82mg 3.4mg 4%
Жиры 6.05g 3.25g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.532g 4%
Витамин B6 0.33mg 0.285mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.148g 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.266mg 0%
Треонин 1.262mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.115mg 0%
Лизин 2.398mg 1.695mg 0%
Метионин 0.623mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.491mg 0%
Валин 1.458mg 1.434mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше ВодаВода +1733.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +327.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.