Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Паприка

Сравнить

Инфографика

Конина vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +2762.5%
Содержит больше КалийКалий +501.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.3%
Содержит больше МедьМедь +317%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 5.03mg 21.14mg 201%
Витамин E 29.1mg 194%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.33mg 2.141mg 139%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Витамин B2 0.12mg 1.23mg 85%
Марганец 0.022mg 1.59mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.171mg 0.713mg 60%
Калий 379mg 2280mg 56%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 7.766g 46%
Магний 25mg 178mg 36%
Витамин B3 4.84mg 10.06mg 33%
Белки 28.14g 14.14g 28%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Кальций 8mg 229mg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.33mg 19%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Селен 13.5µg 6.3µg 13%
Витамин B9 49µg 12%
Жиры 6.05g 12.89g 11%
Фосфор 247mg 314mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 175kcal 282kcal 5%
Цинк 3.82mg 4.33mg 5%
Натрий 55mg 68mg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Насыщенные жиры 1.9g 2.14g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.695g 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.349mg 0.07mg 0%
Треонин 1.262mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.92mg 0%
Лизин 2.398mg 0.69mg 0%
Метионин 0.623mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.61mg 0%
Валин 1.458mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +99%
Содержит больше ВодаВода +469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +323%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.